16 lat

172 to nie jest źle.. ja mam 162 i 16 lat więc spokojnie myśle ze dobijesz jeszcze do 180 zdr

Skoro masz 16 lat to na co ci suple.Jak zrobisz sobie porządny plan i dietę to będziesz miał takie przyrosty że się w głowie nie mieści.A suple radzę zostawić ..jak będziesz miał zastój siły itp. to wtedy sobie weżmiesz.Najlepiej zainwestować za tą kase diete.

Chyba nie do dostania. Rzecz jest wydana 16 lat temu i egzemplarzy w dobrym stanie a do tego jeszcze z planszami nie widziałem. Sam mam bez plansz i nieźle złachaną.

górne granice normy to 140/89 więc lekarz może odesłać cie z kwitkiem mierz codziennie jak nie będzie sie zmniejszać to dopiero idź do lekarza powinieneś miec w tym wieku 120/80 Nie, nie odeśle z kwitkiem. On ma 16 lat.

A więc tak mam 16 lat 180cm wzrostu.Przygodę z siłownią dopiero będę zaczynał.A możesz podać jakieś przykładowe ćwiczenia lub link do tego?Był bym wdzięczny.

16 lat mam, konto na szybko :P dziękuje Ci za odpowiedz! Zmieniony przez - rallus41 w dniu 2014-06-15 21:27:22

Napisałem, że mam 16 lat konto na szybko, czekałem na twoją odpowiedz^^, uwież, że u mnie na osiedlach lepiej wziąść sie za dobrą dietę i przyzwoicie wyglądać niż palić po klatkach i pic piwa jak 60% moich znajomych, jestem osobą dość chudą trenuję już rok dlatego postanowiłem sięgnąc po kreatyne a zwłaszcza jak ją tak pozytywnie chwalicie np Jak [...]

Mój kolega wyciskal 110kg na klatę, stosował to i teraz wyciska 140kg ,ma 16 lat i jakoś nie miał żadnych kontuzji.

Mój kolega wyciskal 110kg na klatę, stosował to i teraz wyciska 140kg ,ma 16 lat i jakoś nie miał żadnych kontuzji. To, że ten plan dla Twojego kolegi jest odpowiedni nie znaczy, że dla Ciebie również będzie.

trenuje non stop od roku ale wcześniej trenowałem urywając treningi i mam 16 lat.

Bo ma 16 lat i pewnie chce ukryć branie kreatyny przed rodzicami☺

podejrzewam ze 16 lat?? jak myslicie Zacznij jesc a nie tylko na nie patrzysz a jak ci sie zachce to spróbujessz Spróbuj jesc chociaz 5-6 razy dziennie nie tygodniowo;]

Na atlasie na barki podniosłem 80 kg ale na atlasie jest lepiej takk normalnie to nie wiem ćwiczę w domu siłkę też mam w szkole ale nie chodzę w domu mam ławeczkę hantle i drążek ile na klatę podniosę na max to nie wiem bo mam tylko na razie 55kg obciążenia podniosę z 10 razy mój wiek to 16 lat

16 lat 85 kg...aktualnie ejstem na cyklu masowym i chce jakis dobry trening...

chyba nie ma znaczenia ile cwiczy ma przeciez dopiero 16 lat.niech lepiej pozostanie mu sama dieta .META--STOP!!!!!!!1

hmm no to tak, to jak np. zjem juz cała odzywke, to bedzie gdzies tak za jakies 2 tygfodnie to moge sobie kupic kreatyne w tabletkach i łykać sobie ? trening mam dobry ( chyba ) a dieta ? nie mam szczególnej diety, jem to co zawsze ;P mam 16 lat. cos jeszcze wiecej mam napisać ?

staż mam teraz 13 miesięcy, więc myślę że w styczniu lub lutym zrobię cykl. Wtedy będę miał 16 lat. Dieta i trening są dobre.

A tak wogole to w ten profil cos nie chce mi sie wierzyc 70 kg, 176 cm, 128 w klacie, 85 w pasie, 38 biceps a chlopak ma jeszcze 16 lat!!! No nie wiem jak dla was ale dla mnie to jest naprawde nieprawdopodobne ale nie mowie ze niemozliwe ale i tak nie wierze moze napiszesz nam jaki masz staz ??

Jeżeli stosujesz dietę, masz powyżej 16 lat i ciągły staż powyżej kilku miesięcy, możesz zastosować takie połączenie, kreatyna zadziała anabolicznie/antykatabolicznie a aakg umili trening i zwiększy pompe

Masz 16 lat jeszcze możesz urosnąć.